经过我的观察和亲身实践,得到如下结论和个人经验:自己确实有一个奋斗的心,但是实现奋斗目标的方式不对。
缺少计划和目标
就拿暑假举例吧,暑假开始时,内心的想法是,我要英语上个台阶,我要坚持每天锻炼,减肥......
第一天:我今天学了两个小时英语,还不错。。。
第二天:我今天早起跑了30分钟步,太开心了,自己要瘦啦。。。
第三天:我今天晚上记了一个小时英语单词。。。
第四天:我今天吃了好多好吃的,特别开心。。。
第五天:我今天和同学去游乐园完了一天,不错哦。。。
...
就这样日子在不定中度过,眨眼间,暑假过去了,英语依旧糟糕,体重不曾减轻,一千个草泥马在心中飘过,我这么努力,为什么就是学不好?
这就是典型的目标不明确,没详细计划
何为目标明确,计划详细?
目标明确:暑假两个月,减肥十斤,英语记住1000个新单词,5大基本语法,10大特殊句型,能熟练运用
计划详细:指定时间计划表,每天几点到几点锻炼,几点到几点娱乐,几点到几点记单词,几点到几点学语法,每天结果考核
时间和计划 |
周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 |
7:00~7:30 | 跑步,瑜伽 | ← | ← | ← | ← | 跑步,瑜伽 | 跑步,瑜伽 |
8:00~9:00 | 记住10个新单词包括其n,v,adj,adv,会用 | ← | ← | ← | ← | 刷剧 | 玩游戏,刷剧,玩微博 |
9:00~10:00 | 学一个语法 | ← | ← | ← | ← | 刷微博 | 刷剧,玩微博 |
10:00~12:00 | 如果前面的事没做完,花时间补,做完了就做自己其它事,劳逸结合 | ← | ← | ← | ← | 睡觉 | 睡觉 |
13:00~14:00 | 午休一下 | ← | ← | ← | ← | 玩游戏 | 逛街 |
14:00~15:00 | 记住10个新单词包括其n,v,adj,adv,会用 | ← | ← | ← | ← | 逛街 | 逛街 |
15:00~16:00 | 学一个语法 | ← | ← | ← | ← | 打球 | 打球 |
16:00~17:00 | 如果前面的事没做完,花时间补,做完了就做自己其它事,劳逸结合 | ← | ← | ← | ← | 玩耍 | 玩耍 |
17:00~18:00 | 娱乐 | 玩耍 | 玩耍 | ||||
晚上 | 休息,补不足 | 玩耍 | 玩耍 | ||||
一天结果校验 | 达标 / 不达标 | 玩耍 | 玩耍 |
如图网友们的时间表:
![](https://mysite-cms-public.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/9myq3l0hlt40dc52n2xf.png)
安排太多,压力过大, 暴学暴弃
千万不要给自己定太多的目标,否则只会适得其反。很多人都有过经历,想学好英语,过四级,想学好编程,想考个会计资格证,还要期末备考,然后把自己安排的满满的,但是时间只有两个月。最后的结果就是,英语没学好,四级没过,编程半吊子,资格证没拿到,期末考试一般般,拿不到奖学金。。。
要学会理性的给自己目标,如何你选择了英语四级,那就暂时放弃编程和考会计资格证。立个目标,加足马力一定要四级给过了。等四级过了再考虑其它。。。
我的经验告诉我:学精比学多好,适合自己的比盲目追求好~
什么是暴学暴弃呢?就是一次性学很多,自己消化不了,然后觉得自己不适合,最后选择放弃。
任何东西的学习都是需要时间来积累,理论学习和实际训练相结合才能达到最佳的效果。一味的追求快速达到最终成果,只会让自己越想越累,越来越不想学,最后学到厌烦而放弃。有追求是好事,有奋斗的目标是好的开始,但是没有好的方法是完全不行的。题海战术,盲目求知不是好的办法。
怎样给自己定目标
首先,评估一下自己的能力。自己几斤几两应该很清楚,如果做超出自己上限的事,必然痛苦万分。
如何定目标呢?
我想一个暑假瘦20斤,暑假只有60天,平均一天瘦0.3斤,这个太不切实际了,正常人是做不到的,除非得了厌食症的患者。如果你是正常人,定这个目标一定是在坑自己。所以何不把目标定得更可信一点呢,一个暑假瘦五斤。平均10天瘦一斤,没两天记录一下自己的体重,每吨饮食均衡,减少肉食和食量。我相信这个目标不难实现。
我想一个星期把PS学会,那就需要你每天不停地看视频,做练习,磨照片。这个对于一个没有功底,没有艺术天赋的人来说也是相当之难的。何不把时间延长大一个月呢?让自己学而精之,熟而用之。
其实定一个简单的目标不难,难就难在很多人往往半途而废。明明定得目标即合理又简单就是做不到,这是为什么?
经过我观察,我发现有如下原因:
- 动力不足,没有一个让你鼓足动力做到底的缘由。为啥上班的人可以天天工作,每天早八晚六的呢?因为他们需要赚钱啊,钱就是他们坚持做下去的动力。
- 没有同类陪伴,一个人去做往往是很痛苦的,需要耐得住寂寞。就好比别人喊你去跑步锻炼,三五个人一起,很不错呀。但是一个人就不想去跑了,感觉没意思。。。
- 认知差,何为认知差呢?拿四级证书举例,你会想不就是个英语四级证书,我好像对这个证书没有太大的追求,简单学一下应付一下就行,但是当别人告诉你四级证书很重要,3万块都不一定买得到,你还是不以为意。相比较而言,如果有3万块钱的现金放在你面前,考过四级就给你,你应该会斗志昂扬。或者是当你毕业面临四级不过找不到工作的窘境时,你也会想到,当时咋就不努力一把呢,学一两个月就能拿到手的东西,可惜了。。。
- 外界诱惑,外界对你的诱惑太大,导致你无法静心实现你的目标,手机消息,微博热搜,一个新剧,一个游戏,甚至是一个异性的撩拨,总让你魂不守舍。渐渐地,你的目标被你抛之脑后,欲望和理想开始在你的脑袋里争斗不休,最后只剩下一片杂乱的战场。
如何克服这些难题,这只能靠自己去磨砺自己,让自己禁得了诱惑,耐得住寂寞,让自己大脑时刻保持清醒,找到自己的价值优先级?用心,用毅力去完成。
写了两个晚上才写完!一点我的生活感悟,送给那些还在奋斗中的人,愿你们含泪奔跑,越战越勇,奔向终点~
发表评论
所有评论(0)