编辑：自从我最初发布这个答案已经有几年了，尽管我得到了一些赞成，但我对之前的答案并不满意，所以我已经完全重做了。我希望这有帮助。

何时使用GET和POST：

一个办法摆脱这种错误消息的是让你的形式使用GET，而不是POST。请记住，这并不总是合适的解决方案（请阅读下文）。

如果您正在执行不想重复的操作，如果正在传输敏感信息，或者如果您的表单包含文件上传或发送的所有数据的长度超过~2000 个字符，请始终使用 POST。

何时使用的示例POST包括：

• 一个登录表单
• 联系表格
• 提交付款表格
• 从数据库中添加、编辑或删除条目的东西
• 一个图像上传器（注意，如果GET与<input type="file">字段一起使用，则只会将文件名发送到服务器，这在 99.73% 的情况下不是您想要的。）
• 包含多个字段的表单（如果使用 GET，则会创建一个长 URL）

在任何这些情况下，您都不希望人们刷新页面并重新发送数据。如果您要发送敏感信息，使用 GET 不仅不合适，而且会是一个安全问题（即使表单是由 AJAX 发送的），因为敏感项目（例如用户密码）是在 URL 中发送的，因此会显示出来在服务器访问日志中。

基本上可以将 GET用于其他任何事情。这意味着，当您不介意它是否重复时，对于您可以提供直接链接的任何内容，当没有传输敏感信息时，当您非常确定您的 URL 长度不会失控时，并且当您的表单没有任何文件上传时。

示例包括：

• 在搜索引擎中执行搜索
• 用于浏览网站的导航表单
• 使用随机数或一次性密码（例如电子邮件中的“取消订阅”链接）执行一次性操作。

在这些情况下，POST 是完全不合适的。想象一下，如果搜索引擎使用 POST 进行搜索。每次刷新页面时，您都会收到此消息，并且您无法将结果 URL 复制并粘贴给人们，他们必须自己手动填写表单。

如果您使用POST：

对我来说，在大多数情况下，即使弹出“确认表单重新提交”对话框也表明存在设计缺陷。由于POST被用来执行破坏性操作的本质，网页设计师应该防止用户因意外（或故意）刷新页面而多次执行这些操作。许多用户甚至不知道此对话框的含义，因此只需单击“继续”。如果那是在“提交付款”请求之后呢？付款会再次发送吗？

所以你会怎么做？幸运的是，我们有Post/Redirect/Get设计模式。用户向服务器提交 POST 请求，服务器将用户的浏览器重定向到另一个页面，然后使用 GET 检索该页面。

这是一个使用 PHP 的简单示例：

if(!empty($_POST['username'] && !empty($_POST['password'])) {
    $user = new User;
    $user->login($_POST['username'], $_POST['password']);

    if ($user->isLoggedIn()) {
        header("Location: /admin/welcome.php");
        exit;
    }
    else {
        header("Location: /login.php?invalid_login");
    }
}

注意在这个例子中，即使密码不正确，我仍然重定向回登录表单。要向用户显示无效的登录消息，只需执行以下操作：

if (isset($_GET['invalid_login'])) {
    echo "Your username and password combination is invalid";
}

这种方法对我很有效，我认为最简单的方法是在重新加载页面的 HTML 中使用这个 javascript 代码。

if ( window.history.replaceState ) {
  window.history.replaceState( null, null, window.location.href );
}

它与您的形式或其中的值无关。它被浏览器触发，以防止用户对缓存数据重复相同的请求。如果您确实需要启用结果页面的刷新，您应该通过 PHP ( header('Location:result.php');) 或您正在使用的其他服务器端语言重定向用户。元标记解决方案也应该可以禁用刷新时的重新发送。

我遇到了这个问题并将这个 JavaScript 添加到我的页面底部，它似乎工作。解决方案似乎要简单得多。有什么缺点吗？

<script>
if ( window.history.replaceState ) {
  window.history.replaceState( null, null, window.location.href );
}
</script>

处理 POST 页面后，将用户重定向到同一页面。

在 http://test.com/test.php

header('Location: http://test.com/test.php');

这将摆脱该框，因为刷新页面不会重新提交数据。