简短的回答：你不能。

在您购买任何服务之前，您应该查看他们的隐私政策。例如隐藏我的屁股：

我们收集哪些数据：当您连接和断开我们的 VPN 服务时，我们将存储标记和 IP 地址、会话期间传输（上传和下载）的数据量以及您使用的各个 VPN 服务器的 IP 地址。在使用我们的 VPN 服务时，我们不会存储或监控您连接的网站的详细信息。

为什么我们需要这些数据：我们这样做是为了监控我们网站的性能，例如，它使我们能够按连接的用户数量对服务器节点进行排序，将您的帐户限制为每个 VPN 连接一个并发 IP 地址（以防止共享帐户）、资源分析（为管理目的进行使用分析）并防止滥用和欺诈。这些数据会在我们的系统中存储 2 到 3 个月，除非我们出于法律原因或特殊情况（包括我们自己对欺诈或滥用行为的调查）需要长时间保留这些数据。

您有更多服务，但谁能保证他们不会出售您的数据？

答案的范围要大得多（法律方面、技术方面等……）。我希望有人可以为您制定更好的答案。

这是一个相当大的问题，过去受到了很多关注（不仅仅是在 Stack Exchange 上）。这归结为几个子主题：

1. 相信;
2. VPN服务提供商的法律责任；和
3. VPN 的托管服务提供商和数据中心的法律责任。

有许多 VPN 服务声称可以匿名化并保护您的身份，但其中一些服务相当糟糕，而有些服务则公然没有兑现这一承诺。

VPN 提供商的信任 (1) 和法律责任 (2)

您的 VPN 可以整天做出承诺，但您对它们的信任程度如何？他们是一个有良好客户评价和反馈的知名品牌吗？大多数知名品牌都对其匿名承诺进行了广泛的测试，您可以通过简单的搜索找到有关此的文章和评论（尽管通常以博客的形式，而不是学术文章/论文的形式）。

有没有关于他们的用户通过放弃日志/记录而被取消匿名的消息？
大约五年前发生在 HideMyAss 上。Lulzsec（在我看来，一群精明的脚本小子) 被 HideMyAss (HMA) 去匿名化，当时 HMA 收到法院命令交出他们的日志进行调查。他们的日志显示的信息使政府机构能够准确找出 Lulzsec 成员是谁，他们策划了针对许多重要和流行的网站、服务和基金会的随机和混乱的攻击。虽然我认为在这种情况下，对这些恶意用户进行去匿名化是合适的，但它最终确实违背了使用 VPN 进行匿名化的目的。（“隐藏我的屁股”这个名字几乎暗示了这一点。）然而，仅仅因为 VPN 服务有翻阅日志的历史案例并不一定意味着它们很糟糕。许多因此类问题受到审查的 VPN 服务最终会改变，将其用作“警钟””可以这么说，他们更改了数据记录和隐私政策以更好地保护用户。

接下来，您必须阅读他们的隐私政策。它是否说他们会记录有关您的敏感信息，例如您正在访问哪些网站？为了收集此类信息，他们在法律上应在其隐私政策中说明。但是，在阅读完本文后，您还必须质疑您是否相信他们会坚持并遵守他们的政策。当然，他们可能会说他们不会收集有关您的任何数据，但您怎么知道他们会遵守该协议？如果您选择一个有信誉的大品牌，那么这可能不会成为问题，但是，例如，如果您选择一个位于俄罗斯的相当不知名的品牌，您是否相信他们会兑现承诺？

您还需要考虑 VPN 的法律责任。VPN 受其运营所在国家/地区的法律约束。因此，他们总部所在国家的政府可能会要求保留某些日志/记录。正因为如此，他们有法律责任保存这些记录，否则他们可能会面临对他们采取法律行动的风险，这可能会导致他们的业务被罚款甚至关闭。

VPN 的托管服务提供商和数据中心的法律责任 (3)

最后，我们必须考虑 VPN 的数据中心和托管服务提供商的法律责任。VPN 服务器通常不由VPN 服务本身托管。相反，VPN 服务通常将 VPN 服务器托管外包给世界各地的数据中心和托管服务提供商。由于您的 VPN 连接仅作为与该 VPN 服务器的连接而存在，因此该托管服务可能会无意中记录您的数据。一家优秀的主动和细心的 VPN 公司将避免使用会记录流量的托管服务提供商，但这并不总是可能的，因为托管服务提供商可能对其所在国家/地区有自己的法律义务。这可能发生在任何 VPN 服务上，但是，在这方面没有比这更好的 VPN 服务了。

第三方数据中心记录流量的情况在过去肯定发生过。我不记得确切的细节（我在进行快速谷歌搜索时找不到它们），但我读到几年前的情况，因为 VPN 的第三方托管服务提供商/数据中心，VPN 用户被去匿名化记录流量，他们收到法院命令交出他们的记录。VPN 用户的 IP 地址在记录中显示为连接到 VPN 服务器，同时从 VPN 服务器的 IP 地址发出一些恶意请求。虽然这不一定会阻止您使用 VPN，但请牢记这一点。

首先，“使​​用 VPN”和“使用 VPN 提供商”不是一回事。

底线是你不能确定与公共互联网交换的数据不会被监视。即使您的提供商不监视自己，他们的上游也可能会这样做。

使用 VPN 提供商访问公共互联网上的服务只是将一个潜在的间谍（您的 ISP 及其上游）换成另一个（您的 VPN 提供商及其上游）。在不知道您的用例以及因此您的威胁模型的情况下，无法确定这种权衡是否是一种改进。

使用终止于服务器所在网络的 VPN 可以减少可能监视内容的实体的数量。另一方面，您的 ISP 仍然可以看到您正在连接到有问题的网络，这可能是您最初试图隐藏的内容。

阅读 VPN 提供商的隐私政策。

当然，如果您无法访问后端并自己查找日志，您无法 100% 知道。