我对量化自我运动和一般自我改进非常感兴趣，我想要一个应用程序来帮助解决这个问题。
这是我想要的一些用例：
（我希望能够设置问题/答案的可能性，以及可以提出问题的一天中的时间范围）。
有时我会感到沮丧，可能会开始玩电脑游戏。我希望应用程序做的是，如果我意识到我可能处于危险的心态，触发应用程序上的一个按钮，然后它会在 6 小时内问我一个问题，以提出具体问题。
应该记录所有这些的答案，然后我可以稍后提取趋势、数据等。
MoodPanda主要是关于你的第一点，并且有一个庞大的支持社区。
“通过图表和日历分析您的情绪；从 MoodPanda 社区获得支持和建议”。
Daylio - 将自己描述为“日记、日记、情绪追踪器”。
“选择您的心情并添加您白天一直在做的活动。您还可以添加笔记并保留旧的学校日记。Daylio 正在将记录的心情和活动收集在统计数据和日历中。这种格式将帮助您更好地了解自己的习惯. 跟踪您的活动并创建模式以提高生产力！”。
Universum - 日记、日记、笔记
“你想记录你自己的想法和感受、财务或绝妙的想法，或者是照片中的旅行故事吗？或者一次都可以？所有这些都可以使用通用日记来完成。记录你的日常心情和作息。它会帮助你发现你的起起落落的原因”。
旅程：日记，日记
“写日记笔记。添加心情条目。在月度或年度图表上探索有关您的心情和活动的有趣统计数据。查看回归条目。设置提醒”。
您可以将时间通道与 IFTTT 上的电子邮件通道一起使用，以便在给定时间自动向您发送电子邮件。对电子邮件的回复将被记录下来，您可以通过电子邮件收件箱查看发送到 ifttt 电子邮件地址的电子邮件。
Trackthisforme：跟踪您想要的任何内容，我认为不会做自定义问题。您可以设置情绪跟踪器。
日记 - 心情跟踪器：专门跟踪你的心情，可以询问你最近做了什么，你可以在哪里做笔记并选择你正在做的活动，以及你感觉从糟糕到令人敬畏的心情。还可以提供图表来提供统计信息。
Pacifica - 压力和焦虑：基于正念冥想的压力、焦虑、抑郁缓解，也有情绪记录，但更多的是关于自助方面。
它需要一些设置，但 IIRC 这个应用程序应该通过通知完成您正在寻找的一切：https: //play.google.com/store/apps/details? id=com.jayvant.liferpgmissions