经过一番搜索后，我想推荐一些 Chrome 扩展程序。希望我的建议适合您的需求！

• 迟来的喜悦

受 XKCD 的启发，此扩展允许您为指定的网站加载添加 30 秒的延迟。这种延迟的满足是一个小小的障碍，它消除了访问浪费时间的网站的即时奖励，同时仍然允许您访问它们。

• 破解书

Crackbook 是一个 Chrome 扩展程序，用于阻止使用 Facebook 或 Reddit 等吸引注意力的网站。Crackbook 背后的想法是延迟访问网站比直接阻止更有效，因为您不太可能在一段时间后禁用阻止。扩展程序将延迟对黑名单站点的每次点击。延迟最初只有几秒钟，但每次命中都会略微增加。

还有另一个 chrome 扩展，也称为延迟满足，可让您设置再次应用块的时间。我发现这个功能非常重要。