将它在中间弯曲，这应该会减少总长度，让您可以将其拉出。另一个或两个人会帮忙——在板的每一端都有一只手，然后拉到中间。希望董事会足够灵活，可以摆动。您可以使用夹子来代替握住电路板的人，并在“扩展模式”下使用夹子将电路板向上弯曲。

如果没有，我会从下面从一侧轻轻敲击它，这样对饰面的任何损坏都只会出现在一侧。然后，如果您将电路板缩短一点以使其不那么紧密，您可以消除上述损坏。

如果 Eli Iser 的回答中建议的手动方法不起作用，请考虑将每一端轻轻夹紧（用垫子）到下面的框架上。夹子的目的不是将其紧紧地固定在框架上，而是防止抬起。

用废木制作简单的楔形垫片，前面有一个短锥度，其余长度有一个延伸的平坦部分，这应该与要提升的板的宽度相匹配。

敲击楔形垫片将抬起中心，而松动的夹具将末端向下压，提供 Eli 回答中建议的弯曲。弯曲后，可以完全释放一个夹具，从而将整个电路板自由提起。

可能需要在要插入的第一组楔子上创建一个更渐进的锥度，然后是一个更陡峭的锥度以获得足够的整体提升。

我最终解决了这个问题，把木结构下面最紧的地方切掉了一小部分。这使它只有 1 毫米的空间可以将电路板拉出。