一个简单的方法是：

1. 从基础图像开始（在其默认层中）。
2. 添加一个新图层（图层填充类型为“透明度”），并确保它被选中。
3. 将前景色设置为白色。
4. 选择并用前景色（白色）填充所需的矩形。
5. 将第二层的不透明度设置为 75%。
6. 将前景色设置为黑色。
7. 在半透明的白色矩形上添加所需的（黑色）文本。

这是我按照以下步骤创建的示例：

这些确切步骤的微小变化会得到你想要的东西，但这应该会给你一个基本的“Pottery Barn”效果开始。

如果更清楚地看到我在解决方案中刺伤的撤消历史记录（使用 GIMP 2.8），这里是：

仅供参考：我不相信那里会出现任何半透明效果。在我看来，它就像一个简单的白框放置在图像上方和文本下方，不透明度约为 75%。

要实现实际的半透明效果，请执行上述操作，但还要选择框覆盖的图像区域，并在您认为吸引人的任何设置下对其应用模糊。

你需要分两步来做，首先是背景，然后，写你的文字。

没有图层： 1. 做一个矩形选区并增加亮度 2. 在上面写下你的文字。

带层（更好）：

1. 新建一个空层
2. 绘制白色矩形，要么
   • 更改图层不透明度（简单）
   • 添加一个 alpha 蒙版并用灰色填充
3. 写下你的文字。