尝试使用Inner Shadow图层样式：

您可以调整大小和不透明度以调整您希望效果的微妙程度

编辑 - 如何密切复制示例：

仔细看看这个例子，它使用 3 个特性“弹出”：

1. 给按钮深度的内部阴影
2. 提供前景深度的白色阴影
3. 渐变笔触，使按钮更有深度

我使用以下图层样式设置来尝试尽可能接近地重新创建示例（Gradient Overlay当然除了 a）：

结果：

这是一个在 PSD 中复制的相当简单的 CSS 按钮。我相信约翰看到的内部阴影实际上只是一个未对齐的像素。

以下是基本成分：

1. 深色外边框
2. 中等到浅色渐变（与边框相同的色调）
3. 文字阴影使用边框颜色向下移动 1px

按钮上看起来凹陷的“移除”按钮提供了进一步的深度错觉。

为了改善样式的 3D 效果，我将对文本阴影进行更改。如果文本被压入按钮而不是坐在按钮上，阴影将向相反方向移动。

典型的技术是反转梯度。标准按钮通常从上到下从浅到深。然后按下按钮从暗到亮。此外，还可以应用内阴影。