我是一位注重安全的 Verizon 用户，最近发现 Verizon 现在正在为我的网络流量提供途中的广告合作伙伴。我知道一旦我的数据离开了设备，尝试控制/保护它是不切实际的，但是我能做些什么来保护我的信息免受这种技术的侵害，或者至少让它对我来说对广告商一文不值担心（这可能值得作为一个单独的问题提出）？
我感兴趣的解决方案可以像根我的手机以在移动浏览器上安装某种数据包欺骗扩展程序一样广泛（好吧，我说我有安全意识，而不是安全专家）到使用 VPN 路由我所有的网络流量，但我显然对“改变 ISP”不太感兴趣。如果无法避免，将不胜感激提供简要的高级解释，详细说明这些文章在该方法上遗漏的任何内容。
文章中的相关引用，以防链接失效：
过去两年，Verizon Wireless 一直在巧妙地改变其无线客户的网络流量，将大约 50 个字母、数字和字符的字符串插入到这些客户与他们访问的网站之间流动的数据中。
该公司 [...] 将此称为唯一标识符标头或 UIDH。它是一种短期序列号，广告商可以用来在网络上识别您的身份，它是公司互联网广告计划的关键。但批评人士表示，这也是对 Verizon 作为互联网服务提供商的不计后果的滥用——这可以用作消除隐私浏览会话或“不跟踪”功能等既定隐私工具的王牌。
和：
Verizon 的解决方案称为 PrecisionID。当消费者访问某些网站或移动应用程序时，会通过 Verizon 网络发送请求。Precision 将请求打包为经过散列、聚合和匿名的唯一标识符，并将其转化为广告商利润丰厚的数据块。
Verizon 表示，它不会使用或销售其第一方用户数据，而是与第三方数据提供商建立合作伙伴关系，以瞄准 Verizon 的庞大消费者群。
对于因缺少 cookie 而烦恼的营销空间来说，这是一种 cookie 替代品。
更新
虽然我听说（但我自己没有读过）AT&T 表示将允许退出，但 Verizon 一直等到最近才宣布它也将允许退出：
Verizon 表示，它将很快为客户提供一种方法，让他们选择不通过隐藏的不可杀死的跟踪标识符来跟踪他们的智能手机和平板电脑浏览。