垃圾邮件是一个安全问题，因为它可能包含各种网络钓鱼和恶意软件攻击。这应该是真正令人担忧的，因为您收到的垃圾邮件越多，您点击一个认为它是合法的链接并被黑客入侵的机会就越大。

一旦进入垃圾邮件列表，就无法摆脱它们。现在问题是该帐户对您有多重要？

Hotmail/Outlook 在垃圾邮件过滤方面是出了名的糟糕。相比之下，Gmail 或 iCloud 具有如此出色的垃圾邮件过滤功能，以至于我从未见过垃圾邮件。“谷歌表示，Gmail 收件箱中平均不到 0.1% 的电子邮件是垃圾邮件，而垃圾邮件文件夹中的通缉邮件则低于 0.05%。” 这里

因此，我的建议是打开一个 Gmail 或 iCloud 帐户，并开始逐步将您的联系人/邮件列表迁移到该帐户。

但是，如果您坚持使用当前帐户，您可以采取一些措施来减少一些垃圾邮件：

1. 不要删除垃圾邮件，而是将其标记为“垃圾邮件”。应该有一个按钮。这将更好地调整算法。
2. 有一个 Outlook 邮件设置“阻止来自不在我的安全发件人和域列表中的任何人的附件、图片和链接”复选框。然后将您信任的发件人和域添加到此列表中。
3. 不要回复垃圾邮件或退订垃圾邮件。甚至不要看它，因为发件人可以有一个跟踪器显示您打开它。
4. 我自己从未尝试过垃圾邮件插件，但这些可能值得一试：Outlook 的顶级反垃圾邮件插件

或者，您可以将邮件转发到 Gmail 并利用其垃圾邮件过滤器。您甚至可以选择从 Gmail 帐户发送和接收 Hotmail。看这里

在垃圾邮件检测中，有些标头可以轻松伪造，而其他标头则不会，我的建议是检查电子邮件是否包含 DMARC、DKIM 标头以验证电子邮件的信誉，通过这样做您可以更信任其他标头与其他人相比，并且不考虑某些可能被垃圾邮件发送者修改的标头。

您可以使用规则选项来过滤这些垃圾邮件并将它们移动到特定文件夹中（例如，可以是名称为 ToBeDeleted 的新文件夹）。然后，将此新文件夹标记为自动删除（此文件夹中的所有电子邮件将被自动删除）

问题是你希望你的过滤规则不是很具体，所以它不匹配垃圾邮件，也不是很笼统，所以它匹配重要的消息。最好从非常具体的规则开始，以避免匹配重要的电子邮件

这里有一些链接应该可以帮助你

使用规则管理电子邮件

如何有选择地在 Outlook 中自动删除电子邮件