只是一些额外的指示来尝试改掉坏习惯，因为我认为以前的答案非常彻底。

舒适地放置纸张

• 注意纸张的位置并进行修改，直到找到最适合您的位置。将纸笔直地放在你面前会迫使你的手腕拉紧和扭曲，以便能够画出人物。例如，如果您是右撇子，您可能会发现将纸逆时针旋转 20 到 30 度会感觉更容易书写。尝试找到自己的最佳位置，通常是手腕没有弯曲或压缩的位置。

释放压力！

• 不要抓住文具，就好像你的生活会依赖它一样。如果你用力抓住它，你的手部肌肉会被锁定，它们将无法做出优美的放松曲线。如果你写了一段时间，你发现你的指尖受伤或手抽筋，那么你施加了太大的压力。就像你开车、唱歌、滑冰或骑自行车一样，你必须控制你的肌肉，但它们不应该被锁定。他们应该感到放松、放松并且可以自由活动。

减轻您的触摸

• 也可以用你的手在你的书写工具上的位置来玩。倾向于将手指放在非常靠近尖端的位置，以便进行更多控制。这会导致每一个微动都记录在纸上，有点像心电图。它也不允许您查看您正在写的内容。尝试将指尖从书写工具的尖端移开一点，这样你就可以看到你在做什么。你画的形状也会更加轻松均匀。
• 也不要尝试太慢地绘制形状，因为您最终也会记录很多微动。更加自信，就像开车时一样，看看你想让你的书写工具去哪里，而不是看着它的尖端并跟踪它的路径。

考虑你的身体姿势

• 注意手、腕、臂的关节。注意你用来写的那些。如果你在一张小纸上写字，它们很可能是手指关节，也许还有一点手腕，但如果你在白板上写字，它们很可能是整个手臂的关节。它们是你的书写工具。它们的工作方式几乎就像一套指南针。由于它们的解剖结构，曲线更容易用它们绘制。使用它们来创造优美的曲线。直线更难。需要将某些东西锁定到位才能绘制直线。试着想想你需要锁定哪些肌肉和关节才能获得直线。
• 注意你的手的节奏。请注意，它必须每隔几个字符跳过一行，有点像蟾蜍，因为它们开始变得遥不可及。看看你是否经常这样做，导致你的手腕和手指为了能够画出人物而扭曲。

种植你的前臂

• 把手放在纸上。这为您的手部提供支撑。一只漂浮的手是一只摇摇欲坠的手。这是我们正在谈论的写作，而不是心脏手术。

冷静你的思想和注意力

• 放慢你的思绪。头脑决定了手写的内容。在现代，我们已经习惯了打字的速度。当一种类型时，文字会以非常快的速度出现在纸上或屏幕上。当一个人写作时，他们以较慢的速度写到纸上。你必须更慢地听写（思考），否则你的手会试图赶上你匆忙的头脑，并在试图走得太快时犯很多错误。

追求完美主义

• 如果你有想要改掉的坏习惯，不要对自己灵活。您知道它们是什么，它们会打扰您。它们可能是丑陋的字符，或倾斜的线条或不均匀的线条末端。不要让自己犯这些错误，有时会用环境来证明它们是正当的。如果你想摆脱他们，那就永远驱逐他们。例如，我有画一个看起来更像信封的大写 M 的坏习惯。我非常不喜欢它。我一有时间就画得很好，但是当我赶时间时，我允许自己画丑陋的M。这意味着我永远不会摆脱它，因为如果我不密切注意，它是我大脑使用的默认形状。它破坏了许多圣诞贺卡（“ENVELOPEerry Christmas！”），它会继续这样做，直到我不再对自己灵活。

找到自己的风格和偏好

• 创建自己的角色形状。这是你自己的笔迹。您不必遵循其他人的写作方式。创建你自己的，让你感觉与你的角色认同。只要您对它们感到满意并且它们是可识别的，就可以了。例如，我妈妈把小写 i 上的点变成小圆圈。我永远不会这样做，但我一直觉得它很有趣。例如，我连接双下 T 的条形，所以它们看起来像一个单一的条形。几乎每个人都以不同方式书写的字符的一个很好的例子是“&”字符。玩弄自己的形状，与从严厉的愤怒老师书法课程中学习它们相比，你更有可能坚持下去。

寻找灵感

• 您还可以从其他人的笔迹中提取字符形状并将它们与您的混合。它们几乎就像与您的日常事务交织在一起的小引文或纪念品一样工作。例如，我从我最喜欢的阿姨的笔迹中挪用了一些字符。每次我使用它们时，它都会让我想起她，这很好。这可能会鼓励您按照您希望的方式绘制角色。

考虑形状而不是它们所代表的东西

• 如果您遇到无法正确绘制的形状，请将页面上下颠倒并尝试缓慢绘制几次。这将迫使你的大脑只关注角色的形状，将其脱离上下文。它不再是一个字符，而是一个形状。当你这样做时，你会惊讶于你发现角色的许多有趣的属性（角度、比例、节奏）。不过，这只是为了“分析”角色。你将不得不在它的常规位置练习它，直到它成为你的第二天性。

这里有一些对我有用的东西。

1. 舒服

   选择一支你觉得舒服的笔。您喜欢的工具。圆珠笔、铅笔、钢笔什么的。这个很重要。玩得开心可以促进学习。

2. 模拟

   看看别人的笔迹，选择你喜欢的风格。试着复制一下那种风格，但不要太担心不一样。即使你想要，你也无法实现完全相同的风格。这只是为了获得灵感。你最终会发展出自己的风格，这种风格会受到你模仿的风格的影响。

3. 实验

   尝试不同的风格。这是至关重要的。尝试不同的字母形式，不同的笔，不同的手位等。尤其是在开始的时候，尽可能多地尝试，找到你的区域。你会自动选择你喜欢的东西。

4. 写很多

   这个很明显。为了利用前面的几点，你需要大量练习。发展您的手写风格没有捷径可走。写作时，请先一次专注于一个字母。试着让它们变得完美，但如果你一开始没有成功也不要担心。只需继续下一个。随着您对自己的风格更加流利，您可以更快地开始写作。

这很像绘画……肌肉记忆。

有意识地、刻意地按照你想写的方式写……然后再写一些，然后更多，甚至更多。如果你仍然觉得它很丑，请继续练习。放慢脚步，更加慎重。如果有帮助，请使用牛皮纸或描图纸并追溯您喜欢的写作部分。重要的是让手/手指一遍又一遍地重复所需的动作。

你必须训练你的肌肉来写你想写的方式。改变自然笔迹的唯一方法是通过重复练习。你需要让手和手指的肌肉习惯于做出你想要的线条和曲线，而不是它们习惯于做出的线条和曲线。

开始缓慢而深思熟虑并重复。你写得越深思熟虑，你写得越快。最终你不需要刻意去刻意，因为你已经训练了你的手来创造你在脑海中看到的东西。

在大学里，我们被教导使用直尺并在上面写字。基本上，直边在需要时变成了“停止”。类似于这个YouTube 视频。我今天不使用直尺，但我使用它学到的经验让我印象深刻。

这与涂鸦对艺术家的价值非常相似。你涂鸦得越多，实际画出你想画的东西就越容易。

参加书法课程。

书法字面意思是优美的文字（来自希腊语kalos “美” + graphein “书写”）。在学习书法时，您将了解字母的形状、不同的“手”（斜体、哥特体、黑体字）、书法笔的笔尖（点）如何产生不同的效果，以及如何根据您的握持方式产生这些效果并移动你的手。

显然，你无法用圆珠笔重现粗斜笔尖的粗细效果，但是知道如何画一个字母会让你更加关注如何写一个字母。

我的一个朋友在学习平面设计时参加了这样的课程，甚至被要求设计自己的书法字母作为作业。我无法想象这对清理你的笔迹有何影响。